パーソナルトレーニングを受けてみたいです
先日、情報番組を見ていたところ、多くのモデルさんや芸能人がパーソナルトレーニングを受けてきれいな体型を維持していると紹介されていました。パーソナルトレーナーをつけて自分に合ったトレーニングを行うことで、肉体改造ができるのはもちろんのこと、理想的なダイエットが実現するそうです。しかも、痩せるだけではなく、理想的なボディーラインが手に入ると紹介されていました。最近では、モデルさんや女優さんのようなスタイルに憧れて、美容のためにパーソナルトレーニングを続ける女性も増えているそうです。一般的なトレーニングジムに比べると費用は高くなりますが、短期間で結果が目に見えてわかるメリットもあるようです。多くのパーソナルトレーニングジムでは個室が用意されていて、マンツーマンでトレーニングができるそうです。運動が苦手な女性や頑張っている姿を他人に見られたくない女性も継続しやすいのも、パーソナルトレーニングジムの魅力だと思いました。私も理想のスタイルを目指して、来年から始めてみたいという気持ちになりました。
パーソナルトレーニングでのマシンを使い方
スポーツクラブに入会するとマシンを自由に使えるようになります。ランニングやサイクリングのマシンは何となく走ったりこいだりすればいいので使えるでしょう。筋力トレーニングに関してもバーベルであれば持ち上げたりすれば何となく鍛えられているように感じます。しかし中には見たことのないマシンがあり、どこに手を置いてどう力を入れたらいいのか、そもそもどこを鍛えるマシンかなどがわからないときもあります。わからないときはフロア内にいるスタッフに聞けば教えてもらえます。パーソナルトレーニングにおいては個室でマンツーマンでトレーニングの指導を受けることが多く、マルチトレーニングが行えるマシンを使うことが多いです。通常は一つのマシンで一つの部位を鍛えることが多いですが、個室にいろいろなマシンを置くことはできません。そこで一台でいろいろな部位を鍛えられるようにしてくれています。パーソナルトレーニングではトレーナーがマシンの使い方やどれくらいの負荷をかけるかなども決めてくれるので、利用者はただ動かすだけで鍛えられダイエットができます。